Главная> Команда> Дежурный Инструктор

Дежурный Инструктор

Групповые программы

trener
Грамоты и сертификаты:
Расписание Занятий
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
08:00
Hatha Yoga+
08:00
Fitness Yoga+
09:15
Aqua Noodles+
Aqua Noodles

​ Класс с использованием специальной гибкой палки Noodle.Упражнения направленные на развитие гибкости, координации и баланса.

ПТ— 09:15
10:00
Kung Fu+
10:00
Trekking ABS+
10:00
MMA+
10:30
Aqua Mix+
11:00
Музыкальное занятие+
11:00
Тяжелая атлетика+
11:00
Игротека+
11:00
Pump+
Pump

Урок с использованием штанг с регулируемым весом. Программа зарекомендовала себя в фитнесе как яркая, зажигательная, доступная и эффективная тренировка, направленная на формирование мышечного рельефа.

ВС— 11:00
11:00
CrossFit+
11:00
Юный скульптор+
11:00
Balls+
11:00
Olimpic games+
11:00
Pump New Relise+
11:00
Ритмическая гимнастика+
11:00
Стрейтчинг+
11:00
Balance+
11:00
Знаечка+
11:15
Aqua Dance+
Aqua Dance

​Зажигательный урок для тренировки всех мышц.

ВС— 11:15
11:40
Музыкальное занятие+
11:50
Музыкальное занятие+
12:00
MT+
12:00
Hatha Yoga+
Hatha Yoga

Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяемых для улучшения и укрепления здоровья

ЧТ— 12:00
12:00
Конструирование+
12:00
Ваш малыш+
12:00
Обруч+
12:00
Живой песок+
Живой песок

​Увлекательные игры с разноцветным песком, который не крошится, не пачкает одежду и руки,сохраняет эффект «мокрого песка» без воды.                                                 

СБ— 12:00
12:00
Stretching+
Stretching

Классы с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшение подвижности в суставах.

ВС— 12:00
12:00
Силачи+
Силачи

​Игровое занятие, направленное на развитие основных физических навыков с силовым блоком в заключительной части  урока

ЧТ— 12:00
12:00
Crossfit+
12:15
Aqua Relax+
13:00
Постуральная гимнастика+
13:00
Dinamic Stretch+
Dinamic Stretch

Тренировка сочетает в себе основы Yoga, Pilates, Stretching, Tai-chi. Контроль за дыханием, силовые упражнения и  упражнения на гибкость приводят разум и тело в состояние равновесия и гармонии.

Для любого уровня подготовленности.

СБ— 13:00
13:00
Boxing+
13:00
ABL+
ABL

​Комплекс упражнений на укрепление мышц ног.

ВС— 13:00
14:00
Trekking ABS+
14:00
Circuit Training+
14:30
Рыбки+
15:00
Sports games+
Sports games

​Данная тренировка позволит вашему ребенку развить основные физические качества, которые нужны ребенку в школе.

ВС— 15:00
15:00
Hip Hop+
15:00
Круговая тренировка+
Круговая тренировка

Занятие высокой интенсивности направлено на проработку крупных мышц. представляет собой круговой метод тренировки.                               

ВС— 15:00
15:00
Киты+
15:00
Stratching+
Stratching

Классы с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшение подвижности в суставах.

ВТ— 15:00
15:00
Основы долголетия+
15:20
Дельфины+
16:00
Боец+
16:00
Yoga терапия+
Yoga терапия

Терапевтический подход к йоге, когда каждая асана подстраивается под индивидуальные особенности и нужды занимающихся. Направлена на развитие гибкости и восстановление подвижности  в суставах, глубокое расслабление мышц.  

ВС— 16:00
16:00
Жонглирование+
Жонглирование

​Одновременное умелое манипулирование одним и более объектами, такими как мячи, палки, булавы и другие различные предметы включая спортивные снаряды разных видов спорта. На сегодняшний день это вид спорта с различными разновидностями, включая специальные серии упражнений и методики для спорта высших достижений. И конечно же вид искусства.

СБ— 16:00
16:00
Скакалка+
16:45
Relax+
17:00
ЛФК+
17:00
Breaking+
17:00
Дельфины+
17:00
Акулы+
17:00
Киты+
18:00
Акробатика+
18:00
Hip Hop+
18:00
Fresh Party+
18:00
Детская самооборона+
18:00
Strong Spine+
18:00
Dance Kids+
18:00
Фитбол+
18:45
Functional training + Stretching+
18:50
Стретчинг+
19:00
TRX+
TRX

Тренировка с использование веса собственного тела и подвесных ремней TRX . Способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость.

Нагрузка средней и высокой  интенсивности.

ВТ— 19:00
19:00
Balance+
19:00
Литературное чтение+
19:00
ABL+
19:00
Кроссфит + Стретчинг+
19:00
Step and Power+
19:00
Английский язык+
19:00
Cycle+
19:00
Основы долголетия+
19:00
MMA+
19:00
Trekking+
19:00
Бокс+
19:00
Boxing woman+
19:00
Cycle+
19:00
MTV Dance+
19:00
Aqua ABS+
Aqua ABS

​ Класс для тренировки всех мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание.

ВТ— 19:00
19:15
Aqua+
19:45
Стрейтчинг+
20:00
Актерское мастерство+
20:00
Юный художник+
20:00
Pump+
20:00
Fresh Dance+
20:00
Dance School+
20:00
Boxing+
20:00
$ Dance School+
20:00
Muay Thai+
Muay Thai

Обучение базовым элементам тайского бокса. Постановка техники ударов руками и ногами, а так же локтями и коленями    Для любого уровня подготовленности.

ВТ— 20:00
20:00
Fitness Yoga+
20:00
Aqua Fitness+
20:00
ABS+Stretch+
20:00
Crossfit+
Crossfit

​Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, гребля ит.п.), выполняемых с высокой интенсивностью.                                                                                  

СР— 20:00
20:00
Веселые старты+
20:00
Математика+
20:00
Fresh Dance+
20:00
Grappling+
21:00
Stretching+
Stretching

Классы с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшение подвижности в суставах.

ПН— 21:00

​Бассейн без покупки клубной карты!

7 (343) 278-84-82


...
22/09/2017

Открываем новый фитнес сезон ярко и вместе с Fresh Fitness! Презентация новых направлений и проектов, фуршет и шампанское. В кульмин ...

11/09/2017

Сеть фитнес клубов Fresh Fitness запускает школу спортивного плавания!

  • индивидуальный подход к занятиям
  • каждому ребенк ...
18/09/2017
Регистрация
Личный кабинет
Забыли пароль?
Оставить заявку
Сброс пароля
Укажите ваш адрес электронной почты, и мы пришлем вам письмо с инструкцией.
Войти
Выберите свой клуб