+7 (343) 319-90-40
Заказать звонок
ул. Мельникова, 27
+7 (343) 319-90-40

ФИТНЕС-ДОКТОР

Каждый найдёт спортивное занятие по душе

Услуги кабинета фитнес-тестирования:

- фитнес-тестирование

Оценка реакции сердечно – сосудистой системы на нагрузку,  определение выносливости дыхательной системы – важные составляющие фитнес – тестирования.

Определение максимально допустимого пульса при занятиях фитнесом, оптимальный диапазон пульса, чтобы занятия были эффективными и  безопасными.
Определяется экскурсия грудной клетки при максимальном вдохе и полном выдохе.

Динамометрия – это важный элемент антропометрии, который нашел свое применение в спортивной медицине, гигиене спорта. Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы производится оценка степени физического развития человека.

Измерение мышечной силы кисти может быть использовано в качестве простого инструмента скрининга для выявления повышенного риска

заболеваний сердечно – сосудистой системы.

Выдается заключение  с рекомендациями для тренировочного процесса и рекомендации по питанию в зависимости от поставленных целей.

Рекомендуется динамическое наблюдение по индивидуальному графику.

- определение состава тела на профессиональном анализаторе TANITA

Из чего состоит наше тело - поможет узнать анализатор тела Tanita

Общие рекомендации по проведению измерений«ТАНИТА»

Измерения проводит фитнес-доктор, к которому можно записаться на рецепции клуба.

При проведении измерения данное оборудование посылает слабый электрический импульс для измерения сопротивляемости тканей тела. Соответственно, следует производить взвешивания только босиком. Так как сопротивляемость колеблется в соответствие с распределением жидкости в организме, пожалуйста, обратите внимание на следующие рекомендации для получения точных результатов взвешивания.

Во избежание расхождений в результатах измерений, не рекомендуется проводить взвешивание непосредственно после активных физических нагрузок.

Во избежание получения результатов с недопустимо низким процентным содержанием жира в организме и иных некорректных результатов, при взвешивании держите руки прямо, непосредственно параллельно ногам.

Так как температура тела, уровень содержания воды в организме могут серьезным образом повлиять на результаты, измерение следует проводить каждый день в одно и тоже время при одинаковых условиях ( предварительно опорожнив мочевой пузырь) для получения более точных данных.

Убедитесь, что при измерении руки не касаются тела, и ноги не соприкасаются друг с другом. При необходимости подложите сухое полотенце под подмышки или между ног.

Обратите также внимание на чистоту подошвы ступней. Это может послужить барьером при прохождении электрического импульса при измерении.

Неточные результаты также могут возникнуть после чрезмерного приема пищи и воды, а также после усиленных физических тренировок.

При измерении не рекомендуется пользоваться радиопередающими устройствами (например, мобильные телефоны). Это может привести к некорректным результатам измерения.

При проведении измерения данный прибор посылает разряд слабого электрического тока через организм.

Следовательно, людям с имплантированными кардиостимуляторами и другим медицинским оборудованием не рекомендуется использовать данный анализатор состава тела, так как это может привести к неисправностям и сбоям в работе имплантированного оборудования

Не рекомендуется проводить исследование женщинам в первые 3 дня месячного цикла

- консультация по диетологии

Консультация по спортивной диетологии – это составление индивидуальной программы питания и рекомендации по программе тренировок, направленные на достижения цели.

Консультация по спортивной диетологии включает в себя 2 части.

1. Опрос

2. Консультация.

На первой встрече - опрос гостя (продолжительность 60 мин)

На второй встрече - консультация гостя (продолжительность 60 мин)

При составлении рациона питания учитывается состояние здоровья, физическая активность, количество тренировок в микроцикле, вид тренировок, пищевые предпочтения, образ жизни и т.д.

Определяется цель гостя, например: снижение веса за счет жирового компонента, набор мышечной массы, сбалансированное питание, рацион питания направленный на очищение организма (детокс программа).

Проводится антропометрия и расчёт индивидуальных показателей:

- идеальная масса тела

- интенсивность основного обмена,

- индекс Кетле,

- калиперометрия

-индекс талия /бедра

- ТАНИТА – анализ состава тела: процент жира тела, висцерального жира, скелетной мускулатуры, содержания воды, склонность к отекам, вес костной ткани

- Рофес – диагностика здоровья (определение функционального состояния, энергетического баланса и психоэмоционального состояния

После проведения опроса на второй встрече гостю отдаётся в напечатанном виде, пакет документов, куда входит:

-Правила питания

-Разработанный индивидуальный план питания на 3дня в зависимости от поставленной цели, от состояния здоровья, графика дня, графика тренировок и др.

-Рекомендации по планированию тренировок для достижения цели.

- медицинский осмотр перед посещением бассейна