Степ-аэробика-Занятие предполагает попеременные шаги на специальную степ-платформу. Шаги с движениями рук объединяются в особые комбинации — связки.
Занятие всегда проходит в интенсивном ритме, под подходящую музыку и направлено на развитие координации, укрепление кардиореспираторной системы.