4 февраля в 14:00
ANTISTRESS - техники психической саморегуляции – против хронического стресса, тревоги и депрессии, для улучшения качества сна и укрепления общего иммунитета.
Освоим простые и эффективные техники, сможем помогать себе и близким.
Что будет полезного на семинаре:
Разберем физиологию стресса, признаки его хронизации и узнаем что делать, чтобы стресс не стал разрушительным для тела и психики.
Обозначим основные принципы работы с телом, дыханием и вниманием, чтобы взять стресс под контроль.
Попробуем простые антистресс-техники, которые помогают как в моменте, так и на долгой дистанции.
Заложим базу для самостоятельной работы над осознанной стрессоустойчивостью.
Мы не всегда можем повлиять на обстоятельства, но можем научиться управлять своей реакцией на них.
Будем учиться брать стресс под контроль, используя методы, подтвержденные научными исследованиями.
Семинар подойдет взрослым людям, не имеющих противопоказаний для занятий физкультурой.
Ведущий - Александр Арланцев, сертифицированный инструктор по йоге и практикующий йогатерапевт, спикер ежегодной научно-практической конференции “Наука - Йоге”
стоимость ДО семинара - 1500р,
В ДЕНЬ семинара - 2000р
Успевай бронировать место уже сейчас!
Количество мест ограничено.
Записаться можно на сайте или через приложение, а также у администраторов клуба!
Ждем вас!