Мы составляем индивидуальный план, сопровождаем вас на всём пути и контролируем прогресс. При соблюдении программы и рекомендаций вы гарантированно достигаете своей цели.
При соблюдении программы и рекомендаций вы гарантированно достигаете своей цели.
Цель: похудеть и укрепить тело
Анастасия, 29 лет
«Я пришла в клуб с целью сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. Через 3 месяца регулярных тренировок с тренером я заметила огромные изменения!»
Вес: 72 → 63 кг (−9 кг) Обхват талии: 85 → 73 см (−12 см) Обхват бедер: 102 → 95 см (−7 см)
Результат: ушли лишние килограммы, улучшилась осанка, повысилась выносливость Отзыв: «Тренеры поддерживают и корректируют каждое упражнение, питание подсказали простое и понятное. Чувствую себя намного увереннее!»
Цель: набрать мышечную массу и избавиться от живота
Сергей, 35 лет
«До клуба я почти не занимался спортом, а живот начал заметно расти. Через 4 месяца занятий персонально с тренером результаты и правда заметны»
Вес: 88 → 82 кг (−6 кг, при этом +3 кг мышц) Обхват талии: 98 → 88 см (−10 см) Жим лёжа: 50 → 75 кг
Результат: жир ушёл, мышцы подтянулись, повысилась сила и выносливость Отзыв: «Главное — регулярность и индивидуальный план. Клуб создал все условия, чтобы я не сорвался и не сошел с дистанции на половине пути»
Цель: вернуть форму после родов
Мария, 42 года
«После двух детей я никак не могла вернуться к прежнему весу. В клубе разработали программу с постепенной нагрузкой и силовыми тренировками.»
Вес: 78 → 68 кг (−10 кг) Обхват талии: 92 → 80 см (−12 см) Обхват бёдер: 104 → 97 см (−7 см)
Результат: уменьшились жировые отложения, повысился тонус мышц, улучшилось самочувствие Отзыв: «Мне все нравится, планирую продолжать тренироваться и становиться лучше»
Персональные тренировки
Индивидуальные программы тренировок под ваш уровень и цели. Помогают похудеть, набрать мышечную массу, укрепить тело, улучшить осанку и повысить выносливость.
Массаж
Различные виды массажа: антицеллюлитный, лимфодренажный, расслабляющий. Снимает напряжение, ускоряет восстановление после тренировок, уменьшает отёки и делает тело более подтянутым.
Эндосфера
Инновационная методика микровибрационной терапии для тела. Улучшает тонус кожи, уменьшает проявления целлюлита, ускоряет обменные процессы и делает силуэт более стройным.
Нутрициолог
Индивидуальная программа питания с учётом образа жизни и целей. Помогает контролировать вес, ускоряет жиросжигание, формирует здоровые привычки питания и поддерживает энергию в течение дня.
Фитнес-бар
Полезные смузи, протеиновые коктейли и перекусы, разработанные для занятий фитнесом. Поддерживают восстановление после тренировок, помогают контролировать вес и обеспечивают организм необходимыми нутриентами.
Косметология
Аппаратные и уходовые процедуры для тела и лица. Улучшают эластичность кожи, подтягивают силуэт, уменьшают проявления целлюлита и делают кожу более гладкой и ухоженной.