Одно из популярнейших направлений йоги в мире – йога Айенгара. Это стиль хатха-йоги, получивший такое распространение благодаря хорошо проработанной системе асан.
Упражнения точно выверены, адаптируются под любые возможности и способны принести максимальную эффективность в оздоровлении и развитии гибкости даже тем, кто никогда не занимался йогой.
Быстрый прогресс в освоении асан, развитии всех связок и мышц, выправлении осанки достигается благодаря методу использования специального инвентаря или любых подручных предметов.