Оставьте свой номер, чтобы подобрать клубную карту!
Либо позвоните нам
+7 (343) 319-90-40
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ул. Мельникова, 27 (ЖК Крылов)
Телефон: +7 343 319 90 40
ул. Бажова, 68 (ЖК Бажовский)
Телефон: +7 343 361 00 44
Телефон: +7 343 319 90 40
ул. Бажова, 68 (ЖК Бажовский)
Телефон: +7 343 361 00 44
Fresh Fitness - семейный фитнес-клуб,
где каждый найдет спорт по душе.
где каждый найдет спорт по душе.
ОСВОИТ КАЖДЫЙ
Такие тренировки подходят для любого уровня подготовленности.
ЭТО ЭФФЕКТИВНО
Коллектив мотивирует быть лучше, достигать новые цели.
ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ
Занятия проводятся под чутким руководством тренера.
ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ
Тренировки сопровождаются музыкой и дают заряд бодрости.
MIND & BODY
Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс.
ЙОГА
Если новичок преследует не только цель сбросить вес и получить красивую фигуру, но еще и принять себя и свои потребности, научиться жить в согласии с разумом и оболочкой, то йога даст ему это.
КАРДИОТРЕНИРОВКИ
Кардиотренировки представляют собой аэробные нагрузки. Результатом таких тренировок является не только подтянутое тело, но и развитие выносливости, улучшение эмоционального состояния и многое другое.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Силовая тренировка – это комплекс специальных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление опорно-двигательной системы.
СТРЕТЧИНГ
Комплекс физических упражнений, поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных на улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление различных групп мышц.
ТАНЦЫ
Регулярные занятия танцами укрепляют мышцы, формируют телосложение, развивают чувство ритма и пластичность движений, что в конечном итоге положительно влияет на состояние здоровья.
КТО ВЕДЁТ ТРЕНИРОВКИ
Программы тренировок разрабатывают мастера спорта и МС международной квалификации, чемпионы мира, Европы, России в своих направлениях.
Контакты
г. Екатеринбург, ул. Мельникова, 27
© Сеть фитнес клубов Fresh Fitness, 2021. Все права защищены.
г. Екатеринбург, ул. Бажова, 68
Социальные сети
Будни: 07:00-23:00
Выходные: 08:00-22:00
Режим работы
Партнёрам
Партнёрам
Отдел маркетинга и рекламы открыт для сотрудничества по обмену трафиком между партнерами сети "Fresh Fitness".
Рекламные возможности сети "Fresh Fitness":
Рекламные возможности сети "Fresh Fitness":
- размещение Roll Up на территории клубов;
- POS материалы;
- информационные стойки;
- размещение рекламы на экранах велодорожек (светодиодные экраны 1360 на 768);
- и др.
Вакансии Fresh Fitness
Команда Fresh Fitness готова принять в свои ряды профессионалов на следующие должности:
1) Инструктор тренажёрного зала
2) Инструктор боевых искусств
3) Инструктор групповых программ, танцевальное направление
4) Инструктор водных программ
5) Координатора тренажёрного зала
6) Координатора боевых искусств
7) Менеджер отдела продаж
Отправляйте резюме на почту gonchar_andrey9292@mail.ru с указанием должности, на которую вы претендуете!
1) Инструктор тренажёрного зала
2) Инструктор боевых искусств
3) Инструктор групповых программ, танцевальное направление
4) Инструктор водных программ
5) Координатора тренажёрного зала
6) Координатора боевых искусств
7) Менеджер отдела продаж
Отправляйте резюме на почту gonchar_andrey9292@mail.ru с указанием должности, на которую вы претендуете!
Кому рекомендовано посещение
Направление подходит каждому относительно здоровому человеку. Программа доступна людям с ограниченными возможностями и хроническими травмами, молодым мамам, пожилым. Какой-то специальной подготовки не требуется.
С целью оздоровления практика йоги применима в следующих случаях:
- проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков,
- артриты и артрозы суставов;
- вегетососудистая дистония;
- функциональные нарушения работы внутренних органов (пищеварительная система, выделительная система, половая система и др.)
- синдром хронической усталости,
- бессонница и плохой сон;
- психосоматические последствия длительных стрессов.
Несмотря на то, что тренировки кардио приносят пользу большому числу людей, следует сказать и о их вреде для некоторых категорий. Например, заниматься не рекомендуют при инфекционных и онкологических заболеваниях, диабете и тяжелых нарушениях сердечной деятельности.
Также о возможности выполнения упражнений с осторожностью говорят при ожирении, астме, болезнях суставов, межпозвоночных грыжахи в постинфарктном состоянии. Наличие перечисленных диагнозов требует обязательной консультации с врачом, который рассмотрит целесообразность подобных занятийи потенциальную пользу для организма.
Также о возможности выполнения упражнений с осторожностью говорят при ожирении, астме, болезнях суставов, межпозвоночных грыжахи в постинфарктном состоянии. Наличие перечисленных диагнозов требует обязательной консультации с врачом, который рассмотрит целесообразность подобных занятийи потенциальную пользу для организма.
Кому можно заниматься силовыми тренировками
Такие тренировки подходят всем, кто желает избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более стройной, подтянутой и спортивной.
Кому подойдёт стретчинг
Занятия стретчингом подходят мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки.
Показания к посещению танцевальных тренировок
Танцевальными тренировками могут заниматься как женщины, так и мужчины разных возрастов и физических способностей, которые хотят укрепить свое тело и любят креативные тренировки. Все упражнения выполняются с собственным весом и не требуют подготовки.
В список ограничений и противопоказаний входят:
- недавно случившиеся травмы;
- онкология;
- астма, эпилепсия;
- перенесенные инфаркты;
- психические заболевания;
- серьезные травмы и заболевания позвоночника.
Постоянные противопоказания:
- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению,
- психические расстройства,
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда
- заболевания крови,
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
- тяжелые черепно-мозговые травмы,
- повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
- сильные нарушения схемы тела
- злокачественные новообразования
Категорически запрещено тренироваться при наличии следующих проблем:
- респираторные заболевания;
- аллергические проявления в острой форме;
- язвы в органах желудочно-кишечного тракта;
- хронические процессы в стадии обострения.
Проведение подобных фитнес-тренировок противопоказано в следующих случаях:
- при наличии серьезных заболеваний сердца и всей кровеносной системы;
- при заболеваниях суставов нужно воздержаться от упражнений, вовлекающих в работу проблемные области;
- при проблемах со зрением поднятие тяжестей противопоказано, а также не рекомендуется выполнять тренировочные движения, при которых голова находится ниже ног;
- при варикозном расширении вен нужно избегать силовых упражнений, направленных на развитие мускулатуры нижних конечностей;
- во время обострения хронических заболеваний, ОРЗ и ОРВИ выполнение силовых упражнений может еще больше ослабить организм и ухудшить самочувствие. Кроме того, в течение 2 недель после перенесенного заболевания нужно воздержаться от занятий спортом или заниматься с минимальными физическими нагрузками.
Занятия стретчингом нужно временно прекратить или же вообще исключить в следующих случаях:
- повышенная температура тела;
- несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после перерыва на лечение при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия);
- переломы костей конечностей, осложнённые повреждением периферических нервов; - наличие искусственного сустава;
- эпилепсия.
Занятия стретчингом нужно временно прекратить или же вообще исключить в следующих случаях:
- повышенная температура тела;
- несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после перерыва на лечение при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия);
- переломы костей конечностей, осложнённые повреждением периферических нервов; - наличие искусственного сустава;
- эпилепсия.
Противопоказания для занятий танцами:
Занятия противопоказаны людям с плоскостопием, грыжами более 8 мм на позвоночнике, смещением позвонков, простудными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.