Включает в себя базовые асаны для любого уровня подготовки, но с глубокой отстройкой изнутри, максимально расширяя внутренне пространство и делая тело гораздо более сильным и устойчивым. А также балансовые асаны, в которых мы учимся находить центр тяжести и точки опоры. Также включает в себя мягкие пранаямы для спокойствия ума и максимальной вовлеченности в практику. Средний уровень тренировки.