Физической активности, который включает в себя ритмичные, повторяющиеся движения, выполняемые под музыку, и направлен на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости. Польза аэробики: - Улучшение работы сердечно-сосудистой системы - Повышение выносливости - Снижение веса и сжигание калорий - Улучшение настроения и снижение стресса - Укрепление мышц и повышение гибкости - Улучшение координации и баланса Легкий уровень подготовки.