Программа сочетает в себе упражнения для улучшения гибкости, техники самомассажа и расслабления с использованием дополнительного оборудования – роллов и мячей.
Это отличный вариант для восстановления после физических нагрузок, а также для улучшения эластичности мягких тканей, мобильности суставов, улучшения кровообращения.
Занятие проходит без обуви. Рекомендуется надевать закрытую обтягивающую одежду.