Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Основные цели стретчинга:повышение эластичности мышц, улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, улучшение осанки, снижение риска травм. Уровень тренировки легкий.