Миофасциальный релиз - техника самомассажа с использованием веса собственного тела и с применением специального оборудования (роллов, мячей).
В процессе урока оказывается мобилизационное воздействие на мягкие ткани, расслабление мышц, улучшение локального кровообращения, расслабление нервной системы.
Занятие полезно и необходимо, независимо от возраста и степени физического развития.