Треккинг — это групповая кардио-тренировка на беговых дорожках, направленная на развитие выносливости и сжигание калорий. ABS — это тренировка, нацеленная на укрепление мышц пресса и спины, то есть мышц кора. В комбинации такие тренировки позволяют получить преимущества обоих направлений улучшить кардио-респираторную систему, сжечь жир и укрепить мышцы кора. Легкий уровень тренировки.