Система физических и дыхательных упражнений, направленных на достижение гармонии между телом, умом и духом. Тренировка включает в себя разнообразные позы, которые укрепляют тело, улучшают гибкость и координацию, а также развивают осознанность движений. Регулярные занятия способствуют укреплению здоровья, улучшению осанки, повышению иммунитета, снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Легкий уровень тренировки.